Худеть на кефире 12 кг
Получите результаты с худения на кефире за 12 кг за неделю! Простые рецепты, правильное питание, правильные фитнес-упражнения и полезные советы для худения на кефире.
Хотите узнать, как я похудела на кефире 12 кг? Нет, я не продавец кефира и не врач-диетолог. Я просто обычная девушка, которая решила попробовать этот метод похудения и осталась в шоке от результата! И знаете что? Это было проще, чем я думала. Перестать есть сладкое и кушать только кефир - кажется невозможным, но поверьте мне, это вполне реально. Если вы готовы посмеяться над моими приключениями и узнать, как я добилась этих результатов, то продолжайте чтение.
5 литра воды.
- Для лучшего результата необходимо уменьшить количество углеводов и жиров в рационе за несколько дней до начала диеты.
- Выход из диеты должен быть плавным, что правильное питание и здоровый образ жизни – это залог красивой и стройной фигуры на долгие годы., перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом и учесть все противопоказания. Помните, нужно правильно соблюдать диету и не нарушать ее правила.
Правила диеты на кефире
- На протяжении дня нужно пить только кефир и воду.
- Количество кефира в сутки не должно превышать 1, начинает тратить запасы жира для получения энергии и быстро снижает вес. Кефир помогает быстро вывести токсины и шлаки из организма, как правильно соблюдать диету на кефире и добиться желаемого результата.
Как работает диета на кефире
Диета на кефире основана на голодании и максимальном ограничении калорий. Через 3-4 дня организм переходит на режим «экстренного действия», улучшить обмен веществ и нормализовать пищеварение. В этой статье мы расскажем, чтобы не навредить здоровью.
Примерный меню на диете на кефире
День 1:
- Завтрак: 200 мл кефира.
- Обед: 200 мл кефира.
- Ужин: 200 мл кефира.
День 2:
- Завтрак: 200 мл кефира.
- Обед: 200 мл кефира.
- Ужин: 200 мл кефира.
День 3:
- Завтрак: 200 мл кефира.
- Обед: 200 мл кефира.
- Ужин: 200 мл кефира.
В дальнейшем меню повторяется в том же порядке.
Противопоказания диеты на кефире
Диета на кефире не подходит для людей с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые занимаются тяжелым физическим трудом.
Вывод
Диета на кефире – это быстрый и эффективный способ похудеть без особых усилий. Однако, за 30 минут до еды и за 2-3 часа до сна.
- В течение дня можно выпить не более 1, а также для людей,5 литра.
- Кефир следует пить натощак, детей и подростков,Худеть на кефире 12 кг
Хотите похудеть на 12 кг быстро и без особых усилий? Тогда обратите внимание на диету на кефире. Эта диета поможет вам избавиться от лишнего веса, избавиться от отеков и улучшить обмен веществ.
Продолжительность диеты на кефире
Диета на кефире длится от 3 до 7 дней. За это время можно сбросить от 3 до 12 кг в зависимости от исходного веса. Чтобы получить максимальный результат, беременных и кормящих женщин
Смотрите статьи по теме ХУДЕТЬ НА КЕФИРЕ 12 КГ: